插手适量清水，煮沸后转小火炖煮20-30分钟，则主要用于调理心肺阴虚，促进有效身分释放，期间可适当搅拌，麦冬润肺养阴， 脾胃虚寒者、湿浊中阻、便溏者， 百合“清心安神”，百合清心安神，对于恒久睡眠浅、心烦易怒、胸闷、口干者尤为合适。

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